2024年3月3日是第二十五個“全國愛耳日”。今年的主題是“科技助聽，共享美好生活”。
耳朵是我們聆聽世界的窗口，聽力損失會嚴(yán)重影響社會交往和生活質(zhì)量。根據(jù)WHO最新發(fā)布的《世界聽力報告》顯示，全球有超過15億人患有聽力損失，預(yù)計到2050年，可能超過25億人。在我國，聽力語言殘疾人數(shù)占據(jù)殘疾人總數(shù)的首位，開展耳鳴耳聾預(yù)防，挽救聽力，提高生活質(zhì)量是重要任務(wù)。
為傳播耳部健康預(yù)防保健知識，提高全民安全用耳意識，3月3日上午，濮陽市人民醫(yī)院將舉行“科技助聽，共享美好生活”全國愛耳日義診活動，宣傳聽力障礙預(yù)防和康復(fù)知識，并為市民送健康大禮包。
● 免費耳部?？撇轶w；
● 免費耳部疾病宣傳；
● 前100名患者免費提供耳內(nèi)窺鏡檢查。
2024年3月3日（周日）
上午09:00-11:00
0393-6162804
濮陽市人民醫(yī)院耳鼻喉科
一、不長時間使用耳機
研究表明，每天使用耳機兩小時，使用時聲音超過60分貝，持續(xù)三個月就可能導(dǎo)致聽力下降。建議使用耳機每次不要超過半小時，盡量用耳罩式耳機，不使用插入式耳機。盡量在安靜的環(huán)境下使用耳機，可避免音量過大，損傷聽力。
二、不長時間“煲電話粥”
手機、電話是現(xiàn)代社會中人們不可缺少的溝通工具。許多年輕人喜歡“煲電話粥”，一打就是幾個小時。頻繁接聽或長時間接打電話，是造成聽力受損的一大誘因，還可能引起感音神經(jīng)性耳聾。接聽電話應(yīng)長話短說，一次最好不要超過3分鐘，并盡量使用免提，減少對耳朵的傷害。
三、不用硬物掏耳朵
耳屎是外耳道分泌的一種淡黃色粘稠液體，我們在吃飯、說話時可自動將其排出。經(jīng)常用硬物如棉棒、火柴棒掏耳朵，容易損傷耳道，引發(fā)感染，還可能弄破耳膜，若將火柴頭、棉絨遺漏在耳朵內(nèi)，會對耳朵造成損傷。
四、不在臟水里游泳或洗澡
臟水中含有大量的細菌，如果進入耳朵內(nèi)，不及時清理便有可能會出現(xiàn)耳朵發(fā)炎的情況，增加中耳炎等疾病的發(fā)病幾率。如出現(xiàn)耳部不適，需及時去醫(yī)院就診。
五、遠離噪音環(huán)境
研究表明，37%的聽力殘疾與噪聲損害密切相關(guān)。酒吧、KTV等音量較大的娛樂場所，應(yīng)盡量控制去的頻次和時間。在嘈雜的環(huán)境下作業(yè)的工人應(yīng)及時佩戴有效的防噪聲耳塞，避免長期待在有噪聲的場所，讓耳朵得到充分休息，并定期檢查聽力。
六、避免身心俱疲
耳朵是最敏感的器官，情緒高度緊張時，血管收縮易導(dǎo)致缺血缺氧，發(fā)生耳聾。25-40歲的年輕人精神壓力大、體質(zhì)差、生活作息不規(guī)律易誘發(fā)突發(fā)性耳聾?；颊咴趧傞_始時，可能只感覺到耳鳴，出現(xiàn)“嗡嗡”聲，感覺到聲音遙遠，然后突然聽不到聲音。如突然自覺耳部不適，聽力下降，請及時就醫(yī)。
七、不濫用抗生素
耳朵對抗生素的副作用最為敏感，因濫用抗生素導(dǎo)致的藥物性耳聾比較常見于少年兒童。一些抗生素例如新霉素、慶大霉素等會很好地控制感染，但引發(fā)的副作用是損害內(nèi)耳或聽神經(jīng)，引起耳聾。因此，兒童服用這些藥物時要格外謹慎，嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用。
八、不用力擤鼻涕、吸鼻涕
用力吸鼻涕或擤鼻涕，容易引發(fā)分泌性中耳炎。用力擤鼻涕，鼻涕從氣道跑到別的地方，直接使耳內(nèi)壓力改變，可能會將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會使鼻涕擠入淚管引起眼結(jié)膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。
九、感冒、鼻炎、咽炎要重視
鼻竇炎、鼻炎、咽炎不可小覷，它們可蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小兒常見的致聾原因，但因其不會流膿而容易被忽視。目前主要防治措施為：積極治療鼻腔和鼻咽疾病，并使用藥物促進中耳液體吸收及排出，必要時行鼓膜穿刺抽液或鼓膜置管術(shù)，清除中耳積液，改善聽力。
十、不分享耳機或耳塞
耳機、耳塞在使用過程中可能攜帶病菌，在佩戴時由于皮膚磨損造成細菌侵害。所以不要和他人共享耳機、耳塞，這是避免細菌感染的最簡單方法之一。此外在使用耳機、耳塞的過程中要定期消毒，保證耳機、耳塞和耳朵的清潔。
編輯：宣傳科
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