腎臟疾病是指因不同原因?qū)е履I臟功能障礙或病變的一類疾病。包括急性腎炎、慢性腎炎、糖尿病腎病、腎結(jié)石、先天性腎臟病等。其中最需要引起大家注意的是慢性腎臟病，當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)（如下圖），可能出現(xiàn)慢性腎臟病，需立即前往醫(yī)院檢查。

 腎臟的外形似蠶豆?fàn)?，它是人體中不可缺少的重要器官之一，被稱為“凈化工廠”。腎臟位于脊柱兩側(cè)，左右各一，重量每個(gè)達(dá)120-150克。它有以下功能：

● 重要的排泄功能，身體新陳代謝物和有毒廢物大多數(shù)由腎臟排出；

● 維持人體的水平衡和電解質(zhì)平衡；

● 調(diào)節(jié)血液pH值（酸堿度）；

● 維持人體正常血容量，調(diào)節(jié)人體血壓；

● 合成紅細(xì)胞生成素，促進(jìn)紅細(xì)胞生成；

● 合成腎素，促進(jìn)維生素D的活化等。

 糖尿病患者、高血壓患者、高尿酸/痛風(fēng)患者、肥胖者、患有自身免疫性疾病的患者、反復(fù)發(fā)生尿路感染和尿路梗阻、有腎臟病家族史的人、高蛋白質(zhì)飲食、長期吸煙、過度飲酒、平日用藥較多的人等容易患腎臟疾病。

● 不明原因夜間排尿次數(shù)增多或尿量改變，24小時(shí)尿量大于2500ml或夜尿次數(shù)大于等于兩次。

● 尿液的顏色改變像濃茶或洗肉水樣。

● 尿中泡沫增多像啤酒泡沫或洗衣粉泡沫一樣不易消散。

● 反復(fù)出現(xiàn)眼瞼、顏面、下肢水腫。

● 不明原因的疲勞、全身乏力和精神不振。

● 血壓增高，特別是青年人出現(xiàn)高血壓。

● 與活動(dòng)、體位改變無關(guān)的腰酸、腰痛。

● 不明原因的食欲減退，面色蒼白。

 這些癥狀均不具有特異性，但都可能表現(xiàn)于慢性腎臟病的患者中。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，完善相關(guān)的檢查，以明確診斷，及時(shí)治療，避免進(jìn)一步的腎臟損害。

● 養(yǎng)成健康的生活方式，戒煙限酒，適量運(yùn)動(dòng)。

● 多喝水有助于腎臟排出新陳代謝物和有毒物質(zhì)（《中國居民膳食指南（2022）》推薦日飲水量1500-1700毫升）。

● 規(guī)律監(jiān)測血糖，控制血糖水平。

● 控制血壓。高血壓會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)或心臟病發(fā)，同時(shí)也是腎損傷最常見的原因之一。

● 健康飲食?？刂频鞍踪|(zhì)的攝入，識(shí)別”隱形鹽“食物，低鹽飲食。

● 不濫用藥物。如果經(jīng)常服用某些藥物，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷和腎病的發(fā)生，所以應(yīng)盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。

● 定期體檢，早發(fā)現(xiàn)、早治療。如果排尿時(shí)發(fā)現(xiàn)泡沫尿、尿色異常、夜尿增多、水腫等癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，盡早控制腎臟病的進(jìn)展。