很多人可能都有過類似的體驗(yàn)——

外出時(shí)遇到問題，不敢張口詢問，只好打開手機(jī)默默搜索；聽了一個(gè)感興趣的講座，想舉手提問，卻又因不好意思而反復(fù)糾結(jié)；領(lǐng)導(dǎo)布置了新工作，想詢問細(xì)節(jié)卻又怕露怯……

比起鼓起勇氣“多問一嘴”，很多時(shí)候，我們更習(xí)慣選擇獨(dú)自面對(duì)。那些本可以獲得的幫助、機(jī)遇或者新朋友，便在我們的沉默下溜走。

但其實(shí)，很多事情，只差我們鼓起勇氣，多問一嘴。

回想那些生活里不敢開口的瞬間，我們常常在理智上知道說出來也沒什么，卻總是難以啟齒，害怕氣氛會(huì)因此變得尷尬；怕自己的要求被對(duì)方拒絕，既不解決問題，還讓自己難堪……

有心理學(xué)研究表明，大多數(shù)人會(huì)低估自己的受歡迎程度，還會(huì)低估別人對(duì)我們的好意。也就是說，對(duì)于你不過分的請(qǐng)求，別人其實(shí)愿意伸出援手；對(duì)于你正常存在的問題，他人往往也很樂意解答……我們對(duì)拒絕的恐懼，是一種消極的自我防御機(jī)制。

如果一個(gè)人總是回溯自己被忽略、被拒絕的經(jīng)驗(yàn)，可能就會(huì)覺得“我就是一個(gè)不受歡迎的人”。而“多問一嘴”就是最小規(guī)模的一次認(rèn)知重評(píng)，當(dāng)我們被他人的善意包裹，正向經(jīng)驗(yàn)逐漸積累起來時(shí)，我們對(duì)自我的認(rèn)知，就會(huì)在不知不覺間發(fā)生積極的變化。

有些事情如果不去嘗試，就永遠(yuǎn)不知道自己能做得很好。如果不“多問一嘴”，往往也難察覺周圍環(huán)繞多少善意。

只要你勇敢張開嘴，會(huì)發(fā)現(xiàn)，你曾經(jīng)設(shè)想的那些阻礙和困難，往往不存在，這個(gè)世界向你展示一種極大的包容性。

擅長“多問一嘴”的人，往往都很“幸運(yùn)”。但這種幸運(yùn)，其實(shí)是自己給的。

首先，“多問一嘴”，可以讓你更高效。

遇到信息不對(duì)稱的情況，“多問一嘴”就是主動(dòng)打破信息差，讓自己可以少走彎路，讓事情進(jìn)展更順利。

比如，當(dāng)一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)或老師布置下的任務(wù)，讓你無處著手時(shí)，你可以去主動(dòng)詢問“我該怎么做”。這可以快速對(duì)齊信息差，讓任務(wù)高效進(jìn)行的同時(shí)，給人留下善學(xué)好問的好印象。

其次，“多問一嘴”，可以成為開啟一段新關(guān)系的契機(jī)。

我們往往覺得搭訕“很唐突”，但很多時(shí)候，只要我們?cè)诤线m的時(shí)機(jī)“多問一嘴”，就可以發(fā)展出一段新的關(guān)系。

有網(wǎng)友說，自己最近在看線下演出的時(shí)候，和鄰座隨意聊了幾句，驚奇地發(fā)現(xiàn)兩人之前同場過很多次，有著非常相似的喜好，于是飛快地成為了朋友，相約一起去看其他演出。“這個(gè)美好的際遇，就是以略帶害羞和生澀的交流為起點(diǎn)的?！?/span>

再次，“多問一嘴”，可以讓我們建立對(duì)生活的掌控感。

人的恐懼很大一部分來源于未知，源自大腦對(duì)不確定性的高度敏感。但提問的過程，就是把不確定變成確定的過程，讓自己重新?lián)碛袑?duì)事情的掌控。

同時(shí)，這種主動(dòng)行為還有助于增強(qiáng)我們的自我效能感。每當(dāng)我們鼓起勇氣開口，得到積極的回應(yīng)時(shí)，都會(huì)增加我們對(duì)世界和自己的信心。久而久之，我們對(duì)陌生環(huán)境的適應(yīng)能力，自主行動(dòng)的意愿都會(huì)慢慢增強(qiáng)。

“多問一嘴”其實(shí)不需要什么高超的技巧，我們唯一需要做的，就是不要在頭腦里給自己設(shè)限，而是直接、主動(dòng)地去試一次。

遇到真實(shí)的困難，請(qǐng)大方地向別人求助；

接觸一個(gè)不擅長的領(lǐng)域，認(rèn)真剖析自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)和能力短板，坦然承認(rèn)自己需要幫助，去向他人請(qǐng)教；

想要得到某個(gè)工作和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，那就努力爭取，積極表達(dá)自己的意愿和渴望……

我們正是在一次次的嘗試中，得以慢慢積攢自信，儲(chǔ)存善意帶來的情緒能量，拓展自己的心理資源，繼而打開一扇扇通往新世界的大門。

當(dāng)然，嘗試的過程中可能會(huì)遇到很多情況，你不一定會(huì)得到想要的答案，也可能會(huì)遭遇拒絕。但是，不要因害怕而不去行動(dòng)。不問，什么都不會(huì)發(fā)生。而問了，就會(huì)有新的可能性。

最重要的是，在這件事情上，你已經(jīng)勇敢地邁出了第一步。