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      動(dòng)態(tài)丨濮陽市人民醫(yī)院開展“全國愛耳日”健康義診活動(dòng)
      日期 2025.03.03
      來源 濮陽市人民醫(yī)院
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      “全國愛耳日”

      健康義診活動(dòng)

      愛護(hù)小耳朵 聆聽大世界

      2025年3月3日是世界聽力日(world hearing day, WHD),也是第26個(gè)“全國愛耳日”,今年,WHD的活動(dòng)主題為“改變思維模式:增強(qiáng)自身能力,實(shí)現(xiàn)人人享有耳和聽力保??!”,我國“愛耳日”的主題是“健康聆聽,無礙溝通”。
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      為廣泛宣傳聽力健康知識,增強(qiáng)全民愛耳護(hù)耳意識,值此全國愛耳日之際,濮陽市人民醫(yī)院耳鼻咽喉科在東院區(qū)門診一樓大廳,舉辦了一場別開生面的“愛耳護(hù)聽”健康義診活動(dòng)。

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      雖然受天氣影響,今天氣溫較低,但活動(dòng)現(xiàn)場依舊人頭攢動(dòng)。我院耳鼻咽喉科副主任舒衛(wèi)寧帶領(lǐng)醫(yī)護(hù)專家團(tuán)隊(duì),與現(xiàn)場群眾面對面交流,認(rèn)真進(jìn)行免費(fèi)電耳鏡檢查,耐心、專業(yè)地解答患者的每一個(gè)問題,并結(jié)合具體病情,量身定制個(gè)性化的診療方案,指導(dǎo)大家養(yǎng)成科學(xué)用耳行為,形成良好的生活習(xí)慣和生活方式。

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      活動(dòng)現(xiàn)場,還為群眾發(fā)放了各種精心制作的健康教育資料,內(nèi)容涵蓋耳科疾病的預(yù)防、聽力日常保健等,以圖文并茂的形式,生動(dòng)、直觀地展示了聽力健康的重要性及科學(xué)保健方法。大家紛紛表示,通過此次義診活動(dòng),不僅學(xué)到了很多聽力健康知識,還感受到了社會(huì)的溫暖和關(guān)懷。今后,我院將繼續(xù)開展形式多樣的健康咨詢和義診活動(dòng),為廣大群眾提供更加全面、貼心的診療服務(wù)。



      護(hù)耳小知識



      “愛耳日”的宗旨是:科普耳聾危害、了解致聾原因,加強(qiáng)耳聾預(yù)防的公眾宣傳,增強(qiáng)全民的愛耳意識,降低耳聾的發(fā)生早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早康復(fù)的理念。

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      哪些習(xí)慣會(huì)損傷耳朵

      ?避免長時(shí)間佩戴耳機(jī),應(yīng)該嚴(yán)格遵循“60-60”的原則,建議播放音量不要超過整體音量的60%,每次使用耳機(jī)的時(shí)間不超過60分鐘,間隔1小時(shí)需要休息一下。此外,盡量不要在嘈雜的環(huán)境下佩戴耳機(jī),適當(dāng)降低耳機(jī)音量。頭戴式耳機(jī)比入耳式耳機(jī)的傷害小,可以優(yōu)先選擇。
      ?不要過多掏耳朵,耳朵本身具有自潔功能,耳道內(nèi)的耳屎會(huì)通過咀嚼、張嘴等方式自行排出。頻繁掏耳朵可能會(huì)損傷耳道皮膚,引發(fā)外耳道炎癥。
      ?遠(yuǎn)離噪聲環(huán)境,倘若長時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴,車間喧鬧,人聲喧嘩等各種噪聲,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),內(nèi)耳供血減少,聽力急劇減退。因此,盡量避免或減少噪聲的干擾。
      ?科學(xué)合理使用藥物,抗生素有可能導(dǎo)致聽力損失,甚至耳聾,在使用藥物時(shí)請遵醫(yī)囑。
      ?注意擤鼻方式,擤鼻涕需要兩個(gè)鼻孔交替進(jìn)行,切記不要同時(shí)進(jìn)行。這樣可以避免鼻腔內(nèi)壓力突然增加,減少對咽鼓管的影響,從而保護(hù)耳朵健康。
      ?保持健康的作息和情緒,不健康的生活作息會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致血管收縮,容易出現(xiàn)聽力損傷。不熬夜,放松情緒,多吃富含維生素、鋅、鐵、鈣的食物,有利于擴(kuò)張血管改善內(nèi)耳血液供應(yīng),防止聽力減退。
      ?防止水進(jìn)入耳道,在游泳、洗澡、洗頭時(shí),要避免讓耳朵進(jìn)水引起炎癥。如果不慎進(jìn)水,應(yīng)該讓耳朵朝下空空水,用紙巾或棉棒輕輕擦拭干凈。

      ?避免擊打頭部和耳部,擊打可能會(huì)導(dǎo)致聽力損傷,手掌拍打耳朵還可能會(huì)導(dǎo)致鼓膜破裂,因此日常應(yīng)避免此類傷害。

      耳部的其他注意事項(xiàng)

      ?定期做聽力檢查,建議大家定期做聽力檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)聽力問題并進(jìn)行干預(yù),減少聽力損傷對自身的傷害。

      ?及時(shí)就醫(yī),如果出現(xiàn)耳鳴、聽力下降等癥狀應(yīng)第一時(shí)間就診。
      ?保持健康的生活習(xí)慣,避免情緒激動(dòng)及勞累保持健康規(guī)律的生活作息,在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用如慶大霉素、卡那霉素°等藥物,預(yù)防藥物性耳聾。
      ?關(guān)注高風(fēng)險(xiǎn)人群,對于有家族性耳聾病史者、曾有過其他耳病史(如中耳炎、梅尼埃?。?、長期暴露于噪聲環(huán)境中、有耳毒性藥物應(yīng)用史、患有慢性系統(tǒng)性疾病如高血壓、高血脂、糖尿病以及長期精神壓力過大的人群,應(yīng)特別關(guān)注自己的聽力健康。
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      大家平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的用耳習(xí)慣,避免因不良習(xí)慣導(dǎo)致耳部不適,多多了解保護(hù)耳朵的小知識,生活中出現(xiàn)耳部不適,及時(shí)就診,避免延誤治療導(dǎo)致病情加重。


      END

      供稿 | 耳鼻咽喉科
      編輯 | 魏馨
      初審 | 張暉
      復(fù)審 | 李偉琳
      終審 | 崔建國
      (部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請告知?jiǎng)h除)

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