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每日一讀 | 變優(yōu)秀最直接的方法：學(xué)會復(fù)盤

日期 2025.02.24

來源濮陽市人民醫(yī)院

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復(fù)盤是一種

向自己學(xué)習(xí)的方式

有人在網(wǎng)上提問：“為什么聽過了那么多大道理，卻依然過不好這一生？”一個高贊回答說：“因為你沒有及時復(fù)盤。”

下完棋之后，棋手會重復(fù)多遍當(dāng)時“走”棋的過程，并深入思考每一步的決策原因、后續(xù)策略以及是否有更好的“走法”。

生活中，我們也可以通過對自己“做過的事”進行回顧和反思，對預(yù)期和結(jié)果的差距進行分析，提煉經(jīng)驗教訓(xùn)，從而指導(dǎo)未來的行動。這就是“復(fù)盤”。

學(xué)習(xí)有三種方式：向書本學(xué)習(xí)、向他人學(xué)習(xí)、向自己學(xué)習(xí)，而最深刻的學(xué)習(xí)方式就是向自己學(xué)習(xí)。“復(fù)盤”，就是一種向自己學(xué)習(xí)的方式。

從過去獲得力量

才能更好地面對未來

我們經(jīng)常說：“只要每天努力一點點，就能收獲不一樣的自己?！苯裉欤蛠碇庇^地看一下，如果你每天都進行復(fù)盤，不斷改進，生活會發(fā)生多大變化？

假設(shè)你現(xiàn)在的水平是：1。如果每天進步1%，一年后的結(jié)果是：1.01³⁶⁵≈37.78；如果每天退步1%，一年后的結(jié)果是：0.99³⁶⁵≈0.025。

復(fù)盤的目的，不是讓自己覺得“我做了很多事情”，也不是讓自己發(fā)現(xiàn)“我做得還不夠好”，而是讓自己把過去的每一天、每一次行動、每一個任務(wù)，都變成自己的養(yǎng)分，把它們吸收，化為己用，讓自己再多邁出哪怕一步的距離。

一天過去了，其實就已經(jīng)過去了。你再去糾結(jié)它是否充實、是否留有遺憾，其實沒有多大意義。關(guān)鍵的是：你能夠從中獲得什么？從過去獲得力量，來幫助我們更好地面對未來 —— 這才是復(fù)盤的意義。

學(xué)會這三步
掌握復(fù)盤方法

第一步是記錄。在學(xué)習(xí)或工作中，記錄以下4個問題：

我遇到了哪些問題？
我產(chǎn)生了什么想法？
我采取了什么行動？
我碰到了哪些“可能有用”的信息？

第二步是反思。把記錄下來的碎片信息整理后，思考以下4個問題：

這件事情對我的短期和長期目標(biāo)有作用嗎？我是否要調(diào)整分配在這件事上的時間？

哪些環(huán)節(jié)可以優(yōu)化？哪些環(huán)節(jié)可以省略？哪些環(huán)節(jié)要堅持？

哪些有價值的想法可以付諸行動？

在這個任務(wù)中，有沒有哪些東西是我可以提煉出來、總結(jié)成方法論，“遷移”到別的任務(wù)的？

第三步是實踐。把以上思考和方法付諸行動，努力執(zhí)行到位。

有人說，一件事情可以經(jīng)過三次創(chuàng)造，一次是在腦子里構(gòu)思，一次是真正做出來，一次就是復(fù)盤。復(fù)盤既是在重新理解過去，也是在醞釀未來。讓我們把復(fù)盤作為一種終身成長的學(xué)習(xí)方式，在復(fù)盤中實現(xiàn)迭代，成為更好的自己。

來源：人民日報微信公眾號

編輯：宣傳科

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