健康科普丨“有什么事兒不能年后再說？”這5件事不能→
每年春運前后
是呼吸道傳染病等疾病高發(fā)的季節(jié)
中國疾控中心最新發(fā)布的
2025年第二周呼吸道傳染病監(jiān)測顯示
急性呼吸道傳染病疫情仍處于較高水平
春運路上如何防范呼吸道傳染病？
怎么做更有利于健康？
一起了解↓
呼吸道傳染病怎么防？
中國疾控中心專家建議：
出行前，應該備好口罩、消毒濕巾、免洗手消毒液等用品；
尤其是老年人、慢性基礎疾病患者等人群，應積極接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗，以減少感染發(fā)病和重癥風險；
如果有發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀，建議居家休息，或推遲出行。
你聽說過嗎？
警惕引發(fā)急性肺栓塞
如果腿部突然出現(xiàn)原因不明的疼痛和腫脹，應及時就醫(yī)，在得到明確診斷結果之前，患者需盡量減少活動，也不能進行按摩或熱敷，避免引起血栓脫落； 如果出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽、咯血、胸痛等情況，很可能是已經出現(xiàn)肺栓塞，這時必須迅速撥打120急救電話，送醫(yī)治療。
頻繁乘坐飛機等交通工具的人； 長期臥床、靜坐等缺乏運動的人； 吸煙的人； 因體重大導致下肢負荷重的人； 乘飛機、長途車前大量飲酒、有血栓病史、凝血功能異常、近期接受足部手術或足部骨折的人、孕產婦等。
醫(yī)生建議，長途坐飛機旅行時，一個半小時左右站起來走一走，可預防“經濟艙綜合征”。 駕駛車輛路上要注意安全，駕車兩小時到服務區(qū)下車活動一下，可緩解疲勞，又能避免出現(xiàn)“經濟艙綜合征”。
怎么吃更健康？
可以多吃一些堿性食物，如海帶、紫菜、豆制品、乳類，多吃一些富含維生素的新鮮水果，如蘋果、香蕉、梨等； 應優(yōu)先選擇少油炸、低鹽食品。避免油膩和高糖食物，以免影響胃腸正常消化、吸收； 白開水是最理想的飲品，其次是茶飲料，含糖量高的果汁飲料最好不要喝。
七步洗手要記牢
內——洗手掌 外——洗背側指縫 夾——洗掌側指縫 弓——洗指背 大——洗拇指 立——洗指尖 腕——洗手腕
應該注意啥？
