隨著生活水平的提高，人們也一并關(guān)注自己的身體健康情況，會主動定期來醫(yī)院做體檢。面對體檢報(bào)告上“肥胖、血脂升高、血糖異?！钡冉Y(jié)果，很多人不以為然，覺得都是一些小毛病，沒什么大不了的，照樣大魚大肉、熬夜刷劇、加班打工。殊不知，在胡吃海喝、肆意揮霍的時候，疾病已經(jīng)悄無聲息的向您逼近了。
其實(shí)，這些結(jié)果提示一種疾病--“代謝綜合征”，也被稱之為“疾病前狀態(tài)”。
代謝綜合征是一組由“肥胖和胰島素抵抗”等因素導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂的“臨床癥候群”，它的發(fā)生預(yù)示著將來罹患糖尿病、心腦血管疾病的風(fēng)險較常人增高了2-4倍。
目前的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，我國31個省市年齡≥18歲的成年人，約有33.9%的人群患有此疾病，也就是說每3人就有1人發(fā)??！
代謝綜合征診斷標(biāo)準(zhǔn) 1 超重或肥胖 腰圍≥90 cm(男性)；≥85 cm(女性)； 2 高血糖 空腹血糖≥6.1mmol/L(110mg/dl)或餐后2h血糖≥7.8mmol/L(140mg/dl)，或確診為糖尿病并治療者； 3 高血壓 ≥130/85 mmHg和(或)已確診為高血壓并治療者； 4 血脂紊亂 空腹TG≥1.7 mmol/L；空腹HDL-C<1.04 mmol/L；
具備上述條件中的4項(xiàng)中的3項(xiàng)或全部者即可確診。
假如您已經(jīng)符合了上述標(biāo)準(zhǔn)，不用害怕，首先要前往正規(guī)醫(yī)院就診，制定合理的用藥方案；其次，也是最重要的：是改變生活方式。
專家提醒
健康的生活方式是預(yù)防和改善代謝綜合征的重要手段。
優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu) 低鹽、低脂飲食，控制總熱卡量，減少動物性脂肪以及奶油等飽和脂肪酸的攝入，多攝取富含不飽和脂肪酸的食物。 加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉、減重 運(yùn)動以有氧為主，如游泳、騎車、慢跑、快走等，提倡每日體力活動或運(yùn)動30分鐘，注意補(bǔ)充水分；保持減重5%-15%。 戒煙限酒、心情愉悅 吸煙和酗酒會加重疾病的進(jìn)展，應(yīng)盡早杜絕；同時保持心理平衡，以健康愉悅的心態(tài)面對問題。 體檢 體檢發(fā)現(xiàn)問題，要盡早尋求正確的醫(yī)療診治。
“代謝綜合征”做為疾病前狀態(tài)，應(yīng)予以足夠的重視。確診后，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議，規(guī)律服用藥物，定期監(jiān)測異常指標(biāo)；同時做到調(diào)整生活方式，改變不良習(xí)慣；只有這樣做，才能遠(yuǎn)離“三高（高血壓、高血脂、高血糖）”、遠(yuǎn)離心腦血管疾病的危害。
