2023年3月18日是第23個“全國愛肝日”今年的主題是“主動監(jiān)測、擴大治療、消除乙肝危害”，旨在號召大家保護肝臟，通過主動監(jiān)測做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，進而消除肝炎及并發(fā)癥的危害。
肝臟具有代謝、消化、解毒、免疫防御、調(diào)節(jié)血液循環(huán)、凝血及超強的再生功能。同時肝臟也是體內(nèi)唯一沒有痛覺神經(jīng)的器官，對病毒、酒精和藥物的慢性破壞前期很難覺察，所以人們很難發(fā)現(xiàn)早期肝病。
出現(xiàn)哪些“信號”需要警惕 1 易疲勞 肝細胞受損可能導致血清轉(zhuǎn)氨酶增高，表現(xiàn)為乏力、嗜睡、易疲倦； 2 食欲不振 由于肝細胞大量受損，膽汁分泌減少，消化脂肪和蛋白質(zhì)的能力下降所致； 3 黃疸 肝臟功能出現(xiàn)異常時，就會導致膽道受阻，膽紅素無法順利排泄，膽紅素代謝出現(xiàn)異常，引起黃疸，表現(xiàn)為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃。在黃疸出現(xiàn)前數(shù)月或出現(xiàn)后一年可能會出現(xiàn)全身皮膚瘙癢； 4 蜘蛛痣和肝掌 由于某些肝病導致的肝功能出現(xiàn)障礙，致使肝臟對雌激素滅活能力下降，雌激素水平增高導致皮下細小毛細血管擴張而形成蜘蛛痣和肝掌；蜘蛛痣常出現(xiàn)在臉部、頸部、前胸、后背等部位，肝掌則出現(xiàn)在手掌的兩側(cè)； 5 出血 肝臟出現(xiàn)異常時會造成凝血因子合成異常，這時候會出現(xiàn)牙齦出血、鼻出血等。
哪些生活習慣會傷害到肝臟 1 易怒 暴怒時，人體會產(chǎn)生毒素，對神經(jīng)系統(tǒng)、血液和肝細胞均有損傷； 2 多油、多鹽飲食 油、鹽超標會導致肥胖、高血壓、脂肪肝，還會誘發(fā)糖尿病、腦卒中，甚至是腫瘤； 3 長期熬夜 長期熬夜睡眠不足會造成生物鐘紊亂，肝功能也將出現(xiàn)異常，最終加速脂肪肝、肝硬化、肝炎、肝癌等疾病的發(fā)展； 4 飲酒 2012年世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)將“與酒精飲料攝入有關(guān)的乙醛”列為一級致癌物，其具有很強的肝毒性，會給細胞DNA造成不可逆的損傷； 5 隨意吃藥 俗話說是藥三分毒，肝臟的主要功能是解毒，但抗生素、降糖藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等代謝產(chǎn)物都可以傷害肝臟； 6 飲食 食用半生不熟及霉變的食物，會傷害肝臟，尤其是動物肝臟和發(fā)霉的花生、瓜子，都是肝病的誘因。 常見的肝病有哪些 常見的肝病包括傳染性和非傳染性兩種。傳染性肝病主要是病毒性肝炎；非傳染性肝病包括酒精性、脂肪性、藥物性以及自身免疫性肝炎等。 傳染性肝病有哪些 傳染性肝病主要是嗜肝病毒性肝炎，由嗜肝病毒感染引起的肝臟疾病，分為：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝五種。 如何預防傳染性肝病 甲肝和戊肝多為急性發(fā)病，一般預后良好。甲肝和戊肝主要通過消化道傳播，日常生活與感染者密切接觸、不良的衛(wèi)生習慣、不潔的生活習慣都易造成感染。因此，預防甲肝和戊肝的重點在于做好個人和食品衛(wèi)生、保證水源的清潔、避免糞-口途徑傳播。同時可接種甲肝和戊肝疫苗進行特異性防護； 丁型肝炎病毒是一種缺陷病毒，未感染過乙肝則不會感染丁肝，因此做好乙肝防護即可預防丁肝； 乙肝和丙肝傳染性強，傳播途徑有：血液制品傳播、母嬰傳播、醫(yī)源性傳播、性傳播等。預防要點：注射乙肝疫苗，是預防乙肝最有效的方法，但目前沒有丙肝疫苗；拒絕不安全的性行為；減少輸血和使用已開封注射器及未經(jīng)消毒的醫(yī)療器械；不共用牙刷、剃須刀等生活用品。 日常生活中怎么保護我們的肝臟 1 切忌嗜酒 能不喝酒就不喝，能少喝就少喝； 2 飲食原則 高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖；多吃新鮮蔬菜、瓜果、牛奶等，腌制的咸菜、油炸食品盡量少吃； 3 戒怒減壓 日常生活中要學會控制情緒，工作要勞逸結(jié)合； 4 規(guī)律作息 早睡早起；每晚最好在23:00之前睡覺，因為肝臟排毒一般在熟睡中進行，如果這個時間不睡覺，日積月累，肝功能會出現(xiàn)紊亂，解毒效率降低，可能會因負荷過重引起各種病癥； 5 運動 加強鍛煉，提高自身免疫力，運動可預防脂肪肝，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。乙肝及相關(guān)肝病是危害人民健康的嚴重公共衛(wèi)生問題，原發(fā)性肝癌是目前我國第4位常見的惡性腫瘤及第2位腫瘤致死病因，大部分肝癌由乙肝病毒引起，給個人、家庭、社會造成沉重的負擔。因此，了解相關(guān)知識、保肝護肝、主動檢測、早發(fā)現(xiàn)、規(guī)范治療，才能減輕或消除乙肝及并發(fā)癥的危害。
